О болезни
Самомассаж
Для профилактики и лечения остеохондроза, играет важную роль самомассажа. Основные приемы самомассажа являются поглаживания, растирания, разминания и вибрации мышц. Она начинается с самомассажа ударов с руки скользит по коже, не собирают в складки. Сколько и вы можете оказать давление на поверхности тела, в зависимости от индивидуальной переносимости.
дробильно руки (основная ладонь, большой палец и пальцы все колодки), производя давление на тело движется ткани в разных направлениях. Замес - его воздействие на мышцы. отдельные мышцы схватить за руку, потянул, сжал, и как бы выдавливается. Вибрация - это создание колебательного движения в тканях хлопая, нарезания резьбы, встряхивая кисти ткань.
Помощь на любой стадии заболевания
ЛФК и массаж поясничного остеохондроза
Пожалуйста, изучить три терапевтические упражнения, которые используются при лечении остеохондроза вы обязательно
должны. Эти упражнения выполняются стоя.
Повороты и наклоны. Чтобы получить хороший эффект от упражнений следует выполнять медленно и плавно.
Лечение остеохондроза
Медикаментозное лечение остеохондроза особенно направленных на успокоение боли или снятия воспаления не всегда эффективна. Иногда массаж, физиотерапия и взятие биостимуляторов не помогают, но вреда. Все эти процедуры дает облегчение лишь на некоторое время, в то время, дегенеративно-дистрофические изменения переходит к необратимой фазе. Возраст не какое-либо влияние на остеохондроза, то можно увидеть на рентгеновских снимков 14 лет подростков и на рентген снимков 60-ти лет народов. С целью профилактики остеохондроза необходимо устранить причину после родов. Что это такое, почему существует выражение: «. Все болезни с детства»
В остеохондроза, сначала необходимо исправить позвоночник, поместите его в правильном положении, то нагрузка на позвоночник распределяется равномерно, как это возможно. Для предотвращения обострений (особенно в осенне-зимний период), вы должны пойти к опытному мануальному терапевту. Вам нужно сделать, предписанные вашим терапевтом физических упражнений для укрепления мышц живота и обратно, что поддерживают позвоночник в правильном положении. Необходимо выработать правильную осанку при сидении на стуле, чтобы узнать, как встать с постели и попасть внутрь. Кстати, кровать должна быть не жесткий и не мягкий, но полужесткие. Вы должны избегать подъема тяжелых грузов. Необходимо правильно питаться: у больных с остеохондрозом противопоказан бессолевой диеты, раздельное питание, голодание. Вы должны съесть все в умеренном количестве.
И помните, что лучшее лечение - это своевременная профилактика здорового позвоночника и организма в целом.